Suplementos deportivos sin gluten

El gluten es una proteína y está presente en la semilla de gran parte de los cereales, como son el trigo, la cebada, el centeno y la avena. Esta proteína suele ser la responsable de la elasticidad de las masas y la que da esa consistencia y esponjosidad característica de los panes y masas horneadas.

Sin embargo, hay personas que son intolerantes a esta proteína porque al descomponerlas su cuerpo las detecta como “tóxicas”, desencadenando una reacción adversa. La buena noticia es que esta proteína no es indispensable para el funcionamiento del organismo, y se puede sustituir sin ningún problema.

En este artículo hicimos una recopilación de los principales suplementos deportivos libres de gluten, para que puedas aprovechar de todos los beneficios de estos complementos alimenticios sin los efectos negativos que puede desencadenar el gluten.

Proteínas sin gluten

En el mercado cada vez hay más opciones de suplementos deportivos sin gluten. Incluso, a pesar de que el gluten es una proteína que viene precisamente de los cereales, hay distintas opciones de proteínas veganas que son libres de gluten, por lo que indistintamente de tu régimen alimenticio puedes encontrar distintas opciones que se adapten a lo que tú realmente necesitas.

En Chile puedes encontrar la marca Revitta, con proteínas veganas 100% libres de gluten. De esta marca puedes encontrar proteínas de soya, arvejas o arroz, teniendo una gran variedad disponible. También puedes aprovechar otras opciones como la Proteína Vegana con B12 de Italo Grottini y si no eres vegano la increíble proteína de carne de Hexacore: La Predator Beef  

BCAAs sin gluten

Los BCAAs son aminoácidos de cadena ramificada que nuestro cuerpo no tiene la capacidad de producir, por lo que debemos conseguirlos mediante nuestra alimentación. Estos aminoácidos son ideales para favorecer la recuperación muscular, fortalecer el sistema inmune y desarrollar una mayor masa muscular.

Existen dos BCAAs en particular que queremos recomendarte en esta oportunidad. Son libres de gluten y han demostrado resultados a lo largo del tiempo. El primero es el Bulldog BCAA enriquecido con Glutamina y Taurina; este suplemento es ideal para reducir la fatiga muscular durante el ejercicio, aliviar el dolor muscular, aumentar la hidratación de los músculos y evitar el catabolismo. Este suplemento es libre de lactosa, bajo en azúcares y bajo en carbohidratos.

El otro suplemento que queremos recomendarte es el BCAA Revolution de la marca Landerfit. Este complemento de aminoácidos no esenciales está especialmente formulado para ayudar a la resistencia, al crecimiento muscular y a acelerar la recuperación. Este suplemento es totalmente vegano, libre de gluten y azúcares.

Pre entrenos sin gluten

Los pre-workout o pre-entreno son suplementos alimenticios con alto valor nutricional. Estos complementos alimenticios están especialmente diseñados para ser tomados antes de comenzar la rutina de ejercicios, permitiendo preparar a tu organismo para la sesión de ejercicio aumentando su capacidad, resistencia y fuerza.

Existen pre-entrenos libres de gluten para aquellos deportistas o personas intolerantes a esta proteína, que quieran potenciar su entrenamiento. Nosotros te recomendamos especialmente los pre entrenos de la marca Naos Kingdom, especialmente su pre entreno “Cheetah” y su versión vegana la “Gazelle”

Con estos suplementos podrás aportar energía a tu cuerpo, potenciar el desarrollo muscular y retrasar la fatiga muscular.

Como vimos a lo largo de la nota existen un sin fin de suplementos deportivos libres de gluten para que puedas llevar tu entrenamiento al siguiente nivel sin poner en riesgo tu salud, ¿qué estás esperando? ¡prueba los mejores suplementos libres de gluten y alcanza tus metas deportivas!