Todos queremos reducir nuestro porcentaje de grasa corporal; sin embargo, es importante recordar que no sólo debemos motivarnos por mejorar nuestra apariencia física, sino que al lograrlo esto nos permitirá construir calidad de vida y mejorar nuestra salud general.  Adoptar un enfoque equilibrado que combine una dieta adecuada, ejercicio regular y hábitos saludables es el… 

El BCAA es un suplemento que ha ganado popularidad entre los deportistas de todos los niveles gracias a los beneficios que trae en la recuperación y crecimiento muscular, la reducción de la fatiga o el mejoramiento del rendimiento mental. Es por esto que los Aminoácidos de Cadena Ramificada, popularmente conocidos como BCAA, no son simplemente… 

La creatina es un aminoácido que se encuentra de manera natural en los músculos y células nerviosas de algunos seres vivos, y es clave para que nuestro cuerpo produzca energía. Podemos consumirla tanto en alimentos naturales como la carne o el pescado; como en suplementos alimenticios que nos entregan la dosis necesaria para que nuestro… 

L-carnitina líquida o en cápsulas ¿Cuál es más efectiva? Muchos deportistas frecuentan el consumo de la  L-carnitina, debido a los excelentes resultados que entrega al cuerpo, y una de las dudas más frecuentes, es el elegir entre la l-carnitina líquida o en cápsulas, por este motivo te traemos este post con algunos datos que te… 

Top 9 mejores proteínas vendidas en Chile Probablemente las proteínas sean el suplemento más conocido por todos. Esto es debido a que su composición es perfecta para tu entrenamiento, deporte o la actividad física que realices; además de ser clave para acompañar tu nutrición. En el mercado existen un sinfín de opciones de proteínas, y… 

Top 7 mejores aminoácidos de cadena ramificada o BCAA’s Ya en otros artículos hemos escrito sobre los beneficios de los aminoácidos para deportistas, los distintos tipos de aminoácidos que existen y hasta cómo tomar BCAA’s.  Sin embargo, son muchas las personas que nos preguntan cómo elegir el suplemento de BCAA’s ideal y cuáles son los… 

Los mejores suplementos veganos para deportistas Cuando sigues un estilo de vida vegano no sólo tienes que ser consciente de que lo que consumes no pase por ningún proceso que involucre animales, sino que debes tener especial cuidado de los nutrientes que componen tu dieta diaria, para que no tengas ningún déficit que pueda desencadenar… 

Top 5 mejores quemadores de grasas 2021 Seguro has escuchado hablar de los quemadores de grasa. Son muy utilizado no sólo por deportistas y atletas de alto nivel, sino también por personas que quieren bajar de peso para verse y sentirse mejor. Los quemadores de grasa funcionan aumentando la temperatura de tu cuerpo para que,… 

Top 5 mejores creatinas del 2022 (Actualizado) La creatina es una molécula que tenemos naturalmente en nuestro organismo, es de origen proteico y se simplifica principalmente a partir de 3 aminoácidos: la metionina, la arginina y la glicina. Fuentes naturales de creatina Esta molécula la podemos encontrar en alimentos como la carne, los lácteos, los…